Pratiquer des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation, le yoga, etc., peut aider à gérer le stress de manière efficace.

La bonne réponse est: Pratiquer des techniques de relaxation comme la respiration profonde

Pratiquer des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation, le yoga, etc., peut aider à gérer le stress de manière efficace.

Le stress chronique ou excessif peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale. Il peut contribuer au développement de problèmes tels que l’anxiété, la dépression et les troubles de l’humeur.

La bonne réponse est: Vrai

Le stress chronique ou excessif peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale. Il peut contribuer au développement de problèmes tels que l’anxiété, la dépression et les troubles de l’humeur.

Des études ont montré que la santé mentale peut être influencée par des facteurs génétiques. Certaines personnes peuvent être prédisposées à certains troubles mentaux en raison de leur bagage génétique.

La bonne réponse est:  Vrai

Des études ont montré que la santé mentale peut être influencée par des facteurs génétiques. Certaines personnes peuvent être prédisposées à certains troubles mentaux en raison de leur bagage génétique.

L’exercice physique régulier peut contribuer à réduire le stress, à améliorer l’humeur en libérant des endorphines et à renforcer l’estime de soi.

La bonne réponse est: Réduction du stress, amélioration de l’humeur et augmentation de l’estime de soi

L’exercice physique régulier peut contribuer à réduire le stress, à améliorer l’humeur en libérant des endorphines et à renforcer l’estime de soi.

Le sommeil de qualité joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé mentale. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut contribuer à des problèmes tels que l’anxiété et la dépression.

La bonne réponse est:  Vrai

Le sommeil de qualité joue un rôle crucial dans le maintien d’une bonne santé mentale. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut contribuer à des problèmes tels que l’anxiété et la dépression.